GEWOON BEWEGEN
Voor veel getransplanteerden voelt het eerste bewegen al als topsport dus.. begin rustig aan.
De beste start is gewoon wandelen in je eigen omgeving. Wij bevelen aan om dat met een wandelmaatje te doen; dat voelt veiliger en geeft houvast.
Met elke wandeling wordt je lichaam sterker, je hart en longen worden sterker, je coördinatie verbetert en na enige tijd ga je wat spiermassa aanmaken. Je zult merken dat je zelfvertrouwen groter word en, niet onbelangrijk, ook het vertrouwen van de mensen om je heen.
Er komt dan vaak een moment dat je meer wil, kunt en durft.
SPORT BEGINT MET DE EERSTE STAP
Na een transplantatie krijg je een nieuwe kans maar je moet zelf aan het werk om te herstellen. Hoe je dat doet kun je vooral van andere getransplanteerden leren. Contact met elkaar is daarom super belangrijk.
IS SPORT VOOR ELKE GETRANSPLANTEERDE HAALBAAR?
Jazeker, het is hoe je sport definieert. Wij zien sport als vorm van beweging om fit te worden en plezier aan te beleven.
Als jij plezier hebt aan competitie en wedstrijdspanning dan kan dat je doel worden.
Heb je plezier aan samenspel of het verleggen van jouw grens dan ligt daar je doel.
Als je je grenzen wilt ontdekken en verleggen dan kan dat ook een doel zijn.
Hoe je dat wil doen is een individuele keuze waar je arts, zorgverlener en wij je graag bij adviseren en ondersteunen.
